1. меню Фильтр / Размытие / «Умное» размытие.../ В открывшемся окне — 2 рычажка выставляем на глазок (у меня: радиус — 5, порог — 50). Также выбираем Качество(quality) — Высокое(high) и Режим(mode) — «Края только»(Edge Only) / ОК.

2. Жмём Ctrl + I.

Хотя… на мой взгляд — лучше отрисовать ручками да планшетиком